"La práctica médica no entraña solamente tejer, entretejer y tener activas las manos, sino que debe inspirarse en el alma, estar plena de conocimiento y tener como componente preciado la observación aguda y minuciosa; todo ello, junto con los conocimientos científicos exactos, son los requisitos para que la práctica médica sea eficiente."
Moisés ben Maimón (1135-1204)

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martes, 3 de noviembre de 2015

Revista Clínica Mayo: Mi solución al peso 2013

En esta edición encontraremos:

  • No solo otra dieta.
  • Parte 1: ¿Estás listo?
    • ¿Por qué deseas perder peso?
    • ¿Está en riesgo tu salud?
    • Evalúa tu preparación.
  • Parte 2: Entra en acción.
    • Pasos iniciales simples.
    • Establece objetivos realistas.
    • Usa la pirámide de peso saludable de la Clínica Mayo.
    • Sé un consumidor inteligente.
    • Cocina sana.
    • Comer fuera: 10 consejos para una alimentación sana.
    • Acondicionamiento: haz tu plan personal.
    • Alimento y condición física: conviértelos en asuntos familiares.
  • Parte 3: No pierdas el ritmo.
    • Obstáculos en el camino: supera los retrocesos.
    • Recursos de nutrición y acondicionamiento.
    • Tu guía de raciones individuales.

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